صفحه خانگی arrow سلامت arrow مقالات پزشکی و بهداشتی arrow نکات تغذیه ای مهم در سفرهای نوروزی

نکات تغذیه ای مهم در سفرهای نوروزی

پرتال باد و مه بخش مقالات سلامت قسمت مقالات پزشکی و بهداشتی- نکات تغذیه ای مهم در سفرهای نوروزی

مقالات پزشکی و بهداشتی-نکات تغذیه ای مهم در سفرهای نوروزی

در هنگام مسافرت مصرف میوه، سبزی و آب کمتر می‌شود و از طرفی مصرف چای، شربت و قهوه افزایش می‌یابد.

دکتر وفا، رئیس انجمن تغذیه عدم رعایت بهداشت مواد غذایی در رستوران‌ها، مصرف غذای آماده و کاهش مصرف میوه و سبزی را از علل اصلی مشکلات گوارشی عنوان کرد.

دکتر محمدرضا وفا، رئیس انجمن تغذیه با اشاره به علل مشکلات گوارشی مسافران به خصوص درتعطیلات نوروزی گفت: «مصرف غذا در رستورانهای غیر بهداشتی و مواد فاسد از جمله عواملی است که باعث ایجاد مسمومیت و مشکلات گوارشی در این ایام می‌شود.» وی تغییرات در نحوه غذا خوردن را از دیگر علل اصلی مشکلات گوارشی عنوان کرد و افزود: «در هنگام مسافرت مصرف میوه، سبزی و آب کمتر می‌شود و از طرفی مصرف چای، شربت و قهوه افزایش می‌یابد در نتیجه این تغییرات باعث مشکلاتی از قبیل رفلاکس معده، یبوست و سایر مشکلات گوارشی در افراد می‌شود.»

رئیس انجمن تغذیه با بیان اینکه در هنگام سفر فاصله غذا خوردن رعایت نمی‌شود گفت: «همین موضوع باعث می‌شود که افراد غذا را با حجم زیاد و تند مصرف کنند که این موضوع موجب اختلال در هضم و جذب غذا شده و سیستم گوارش را مختل می‌کند.» دکتر وفا در پایان با تاکید بر اینکه افراد باید در هنگام سفر برای غذا خوردن برنامه داشته باشند گفت: «مصرف غذاهای آماده و شور که علل اصلی مشکلات گوارشی است باید در هنگام سفر کمتر شود. همچنین به خصوص در کودکان آب و مایعات کافی باید مصرف شده و غذا با آرامش مصرف شود.»

منبع : salamatnews.com


برچسب ها:
علل مشکلات گوارشی در سفر
.
علل یبوست
.
ارتباط مصرف میوه و سبزی و مایعات و مشکلات گوارش
.
عوارض گوارشی مصرف غذاهای آماده و شور
.



مروری برگذشته