صفحه خانگی arrow سلامت arrow تغذیه سالم زندگی سالم arrow تخم مرغ برای سلامت این عضو بدن ضروریست

تخم مرغ برای سلامت این عضو بدن ضروریست

پرتال باد و مه بخش مقالات سلامت قسمت تغذیه سالم زندگی سالم- تخم مرغ برای سلامت این عضو بدن ضروریست

تغذیه سالم زندگی سالم-تخم مرغ برای سلامت این عضو بدن ضروریست

لوتئین موجود در تخم مرغ به مراتب جذب بهتری نسبت به سبزیجات دارد.

تحقیقات انجام شده در آمریکا نشان می دهد خوردن روزانه یک عدد تخم‌مرغ به حفظ سلامت چشم‌ها کمک قابل توجهی می‌کند بدون‌آنکه تاثیر چندانی بر کلسترول خون داشته باشد.

بر اساس مطالعات دو آنتی اکسیدان لوتئین و زئاگزانتین که از خانواده کاروتنوئیدها به شمار می روند، به میزان فراوانی در تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز یافت می شوند. این دو ترکیب نقش بسیار مهمی در سلامت چشم و سیستم بینایی ایفا می کنند. بررسی ها نشان می دهند لوتئین موجود در تخم مرغ به مراتب جذب بهتری نسبت به سبزیجات دارد.

گرچه این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه تخم مرغ تاثیر چندانی بر سطح کلسترول خون ندارد اما متخصصان به افراد مبتلا به کلسترول خون بالا توصیه می کنند که در مورد مصرف زرده تخم مرغ با پزشک مشورت نمایند.
seemorgh.com


برچسب ها:
تخم مرغ و سلامت چشم ها
.
لوتئین
.
زئاگزانتین
.
سیستم بینایی
.
تخم مرغ و کلسترول خون
.



مروری برگذشته